|
Hangi Vitaminler Vücudta Depolanır Vitaminlerin bir kısmı vücutta depo edilebilirken bir kısmı depolanamıyor. Depo edilebilen vitaminler genellikle karaciğer hücrelerinde ve az miktarda da diğer hücrelerde depolanıyor. Karaciğerde depolanan A vitamini, hiç vitamin almayan bir insana 5-10 ay kadar yetebilir. Yine vücudumuzdaki D vitamini deposu da hiç vitamin almayan bir insana 2-4 ay kadar yeterli olabilir.
yağda çözünen vitaminler olan A,D,E ve K vitaminleri vücutta depo edilebilir. Fakat bunların dışında kalan ve suda çözünen B ve C vitaminleri vücutta depo edilemez; günlük diyette mutlaka yeterli miktarda alınmaları gerekir. |
