 |
 |
|
|
|
||
 |
 |
|
|
|
|
|
 |
Ilkokul Için Dengeli Düzenli Beslenme Hit: 147 Tarih: 2011-12-27 Ekleyen: blackprens |
 |
 » Ilkogretim-4-sinif-performans-gorevi-simetri-hali-deseni »2008-2009 İlkokuma Yazma Ses Çalışma Kağıtlarım - Okuma Setleri »Atatürk'ün öğrenim Hayatı Ile Ilgili Anıları İlkokula Başlaması »İlkogretim Matematik Zümresi »Ilkokul Için Dengeli Düzenli Beslenme »İlkokuma Sunuları »İlkokuma Tüm Sesler Birarada 900mblık Dev Arşiv »İlkokuma Yazma örnek Uygulamaları »İLKOKUMA YAZMA SETİ(TÜM HARFLER) »İlkokuma Yazma şarkıları - İNORM Ve ELAT şarkıları »OKYANUS İLKOKUMA : OKUYORUM YAZIYORUM SETİ | Ilkokul Için Dengeli Düzenli BeslenmeBir ilköğretim öğrencisinin her gün tüketmesi gereken besinler ve miktarları: Kemikleri, dişleri ve kaslarının gelişimi, yaşına ve ağırlığına göre ideal boy uzunluğuna sahip olabilmesi için 2-3 su bardağı süt veya yoğurt, bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, Beyin gelişimi, hastalıklara karşı dirençli olması ve kansızlıktan korunması için 2-3 köfte büyüklüğünde et (tavuk, balık veya hindi), haftada 3-4 kez 1 adet yumurta, haftada 3-4 kez 1 porsiyon kurubaklagil, Hastalıklara karşı daha güçlü olması, gözlerinin, dişlerinin, cildinin sağlığı ve kabız olmamaları için 5 porsiyon taze sebze veya meyve, Enerji sağlaması, sinir sisteminin güçlenmesi için 4-6 orta dilimekmek, 1 porsiyon pilav, makarna veya 1 orta dilim börek, 1 kase çorba 3 ANA 2 ARA ÖĞÜN Çocuğunuzu günde 3 ana 2 ara öğün olarak besleyin, Sabah kahvaltısı yapmadan güne başlatmayın, öğün atlatmayın, Ara öğünlerde çocuğunuzun beslenmesi için meyve, ayran, süt, tazemeyve suları, peynirli sandviç, küçük kek veya poğaça gibi besinleri tercih edin, İyotlu tuz tüketin, tuzu yemeğe ocaktan indirmeye yakın katın, Çocuğunuzun günde 2-25 litre su/sıvı tüketmesini sağlayın, Beslenme çantasını, evde yapılmış tost, yumurta, kek, poğaça, börek, taze meyve, ayran, salatalık, domates ve havuç gibi yiyeceklerle hazırlayın, Beslenme çantasının temizliğine çok dikkat edin, Çocuğunuzu açıkta satılan besinleri almaması konusunda uyarın, El yıkama ve diş fırçalama alışkanlığı kazandırın, Çocuğunuza yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak için örnek olun, aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinler yerine sağlıklı besinler seçmesini teşvik edin, Çocuğunuzun hareketli bir yaşam sürmesine dikkat edin, herhangi bir spor dalı ile ilgilenmesi konusunda destekleyin Fenerbahçe büyüklüğü ne şampiyonluk büyüklüğü, ne kupa büyüklüğüdür. Onun büyüklüğü başka bir büyüklüktür işte, adı konamaz... |
»Ilkokul-sinif-turkce-dersi-proje-odevi-mevsimler / »Ilkokul-2-sinif-turkce-dersi-proje-odevi-mevsimler / »Ilkokul-3-sinif-para-kullaniminin-tarihcesi / |
 |
|  |
|
|
|
|
|
