 |
 |
|
|
|
||
 |
 |
|
|
|
|
|
 |
Neden Dengeli Ve Düzenli Beslenmemiz Gerekir Hit: 1020 Tarih: 2011-10-13 Ekleyen: burak baycan |
 |
 » Neden Besleniriz»0 - 6 Yaş Gurupları Neden Resim Yapar »1.balkan Savaşlarının Nedenleri Nelerdir »20 Yaş Dişlerimiz Neden Geç çıkar? »23 Nisan Neden çocuk Bayramı Olarak Kutlanır? »3 Yaşındaki Bir çocuğun Konuşamama Nedenleri »Açlık Ve Yoksulluğun Nedenleri Nelerdir »Almanyanın Osmanlı Devletinin Yanında Olmasının Nedeni »Anksiyete Bozuklukları Ve Nedenleri »Arabalar Kışı Neden Zincir Takarlar? »Aslında Bilmesenizde Olur Ama Genede şu Bilgilere Bir Bakın »Atatürkün Belirttiği Karşılıklık Ilkesi Dış Politika Açısından Neden önemlidir »Atlar Neden Yorulmaz »Ay'ın Görünüşü Neden Değişir? »Aya Neden Aydede Denir | Neden Dengeli Ve Düzenli Beslenmemiz GerekirGünlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanır ve bu da obezite oluşumuna neden olur. Ayrıca günümüz teknolojisindeki gelişmeler de yaşamı kolaylaştırmakla birlikte insanın günlük hareketlerini önemli ölçüde sınırlamaktadır Dengeli ve akılcı beslendiğiniz takdirde, beyniniz daha iyi, daha berrak çalışır, hafızanız güçlenir. Veriminiz, bağışıklığınız artar, hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz, cildiniz sağlıklı olur. Kısaca daha kaliteli bir yaşam sürersiniz. Beslenme, yalnızca iştah duyduğunuz yiyecekleri yemeniz veya açlık hissini gidermeniz değildir. Açlık hissini bir parça simit veya şekerli bir içecekle de yatıştırabilirsiniz; fakat bu şekilde beslenmiş olmazsınız; ancak vücudunuzun besin ihtiyacını geçiştirmiş olursunuz. Bazı bilgisiz kişiler ise sabah sosisli yumurta, öğlen ızgara tavuk, akşam köfte yiyen birinin çok iyi beslendiğini düşünürler. Oysa bilimsel açıdan bakıldığında bu da sağlıklı bir beslenme şekli değildir. Dengeli beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, bir ömür boyu sağlıklı ve verimli yaşaması için ihtiyacı olan besinleri gereken miktarlarda yiyip içmesidir. Vücut için gerekli olan besin türlerinden herhangi biri alınmadığında, büyüme ve gelişmenin sekteye uğradığı ve çeşitli hastalıkların ortaya çıktığı, bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya konan bir gerçektir. Bu nedenle yedikleriniz, güçlü ve zinde olmanızı sağlayarak, yaşam kalitenizin artmasını da sağlayabilir; sağlığınızı olumsuz etkileyerek yaşam kalitenizin düşmesine de sebep olabilir. |
 |
|  |
|
|
|
|
|
